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Victoria Beckham luce cuerpo increble gracias a esta rutina de ejercicios
Victoria Beckham no solamente se caracteriza por ser una de las fashionistas ms admiradas a nivel mundial, sino tambin por llevar una dieta rigurosa, con ejercicios bastante exigentes. Pues ahora su entrenador personal habl y cont cul es la rutina que lleva a cabo la famosa.
Bobby Rich, quien actualmente es entrenador de Victoria Beckham cont al medio The Sun en qu consiste la rutina que hace la famosa.
“Mi metodologa y aplicacin hacia el entrenamiento de Victoria se basa en mi propia programacin de acondicionamiento que us cuando competa”, fue lo que confes el ex competidor de judo.
Bobby revel que la ex Spice Girl entrena rigurosamente cinco veces a la semana y cuando ella se encuentra de vacaciones, lo que hace es tomar entrenamientos via online.
En la rutina le pone diferentes bloques de entrenamiento en donde se identifican los picos y fases de recuperacin.
Esto con la finalidad de que se puedan aprovechar al mximo los esfuerzos para mantener sanas las articulaciones.
Entre los principales ejercicios que hace la famosa se encuentran:
Movimientos funcionales usando el peso corporal
Ejercicios de fuerza
Bandas
Pesas en los tobillos
Sentadillas
Arranques
De acuerdo con el entrenador profesional este tipo de ejercicios son funcionales para fortalecer los msculos centrales, los glteos y los brazos.
Imagen de Instagram.
El entrenamiento de Victoria es una prioridad para ella y su dedicacin es impresionante, dijo Bobby.
En una sesin Victoria Beckham puede quemar alrededor de 600 caloras y a lo largo del da seguir con este proceso.
En pocas palabras, Victoria entrena duro, pero tambin entrena de manera inteligente, explic el entrenador.
Victoria Beckham tambin toma vinagre de sidra de manzana a las seis de la maana y usa un polvo pptido de colgeno que promueve el crecimiento de las uas y el cabello.
La famosa tambin cuenta con su propio gimnasio en casa y de repente tiene sesiones de entrenamiento ocasionales en Zoom con la entrenadora personal Gwyneth Paltrow llamada Tracy Anderson.
Hoy en da quiere lucir atltica y ser un gran modelo a seguir para las mujeres, asegur su entrenador.
Sabemos que Victoria Beckham es muy disciplinada y desde hace ms de dos dcadas la fashionista come salmn y verduras al vapor.
Imagen de Instagram.
En cuanto a su piel, tambin se la cuida mucho y acude regularmente con el dermatlogo, Harold Lancer, quien la ha puesto en una dieta diferente para reafirmar la piel.
Desde hace varios aos Victoria Beckham lleva una vida e incluso lanz una coleccin especial deportiva con la marca Reebok.
Nos ha quedado claro que para ella el ejercicio es fundamental y que la disciplina es la clave para lograrlo.